腋臭対策のにおいについて

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東京方面の混雑する電車と昔行った思い出のお店

ひさしぶりに東京方面の電車に乗って、混雑に疲れています。

普段は反対方面に乗っているので、こちらは通勤時間でもそんなに混みません。

座席は空いていませんが、通勤ラッシュという状態からはほど遠く、空間があります(これは通勤ラッシュを経験している人なら、わかってくれる表現でしょう)。

東京方面だと、休日でも座れませんからね。

休日の東京方面の電車くらいの乗客数なのが、反対方向の電車なのです。

今回、東京方面の電車に乗ったのは、仕事ではなく遊びが目的です。

でも、通勤時間じゃないので気楽です。

東京方面で仕事をしていたことがありますけど、あのころはもう、恐怖なこともありました。

ちかんとかはなかったので、それは助かったと思っています。

友達はけっこう、そういう被害にあっているので・・。

表参道のお店に、昔よく行っていたので今はどうなっているかなと、とくにサイトなどをチェックせずに行ってみました。

これが失敗でした。

行ったらそこは別のお店になっていて、お店の人にうかがったところ、2か月前に今のお店に変わったとのことでした。

もうちょっと、早く足を運んでいたらよかった・・と思いました。

3か月前にも、表参道に遊びに行く計画を立てていたのですが、そのころ体調を悪くしたので行けませんでした。

それからこのことを忘れてしまって、思い出して行ってみたら、もうありませんでした。

もっとも、お店だけじゃなくて、ビースマイル歯磨き粉みたいな日用品もそう言う経験があります。

最初は良かった口コミも、最近ではビースマイル歯磨き粉は効果なしとの投稿もあるようになっていたのです。

それにしても、新しいお店も面白い感じだったので、このお店を知ることができてよかったと思うことにします。

 

 

サウナに入ると痩せる?そのダイエット効果とは?

わたしの家の付近には、岩盤浴だけではなく、洋式やモンゴル式など様々な様式のサウナがあります。

ですが、わたしはあまり暑い空間に長く居ると苦しくなってしまうので、岩盤浴やモンゴル式のサウナの方によく行っています。

熱い洋式のサウナに入るのが好きな友人から言わせれば、「痩せないよ?」「いっぱい汗をかけば痩せるよ」といわれるのですが、実際はどうなのかと調べてみました。

すると、やはり汗の量と消費カロリーは比例しないので、サウナに入ることで痩せる!ということではないそうです。

しかし、汗をかいた分の水分量の減少は考えられるそうです。

また、水分をとるとまた体重は戻ります。

ただ、サウナにはいろいろな効果もあるようで、実はのちのちにダイエットに繋がるようになっていくそうです。

やり方としては、まずばっちり水分をとりましょう。

そして、サウナに10分入り、外気浴、水風呂を10分のサイクルで、これを無理のない程度から繰り返していくことが大切になってくるのです。

これの繰り返しを行っていく事で、身体を温めて血行の促進、汗から老廃物を排出することでデトックス効果も期待できます。

また、温冷効果によって脳に刺激がいき、自律神経を鍛えることができるそうです。

さらに、季節の変わり目や、天候の変化による体調不良にも強くなるそうです。

加えて、この温冷効果によって褐色脂肪細胞というカロリーを消費すると言われている細胞に刺激を与えるため、基礎代謝エネルギーがあがっていくことになるそうです。

これだけ効果があるのならば、運動と一緒に取り入れていけば、より痩せやすい体質に変えていく事ができそうですね。